Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
vespry_svipr
Журнал
vespry_svipr- Журнал
Параметры Пользователя vespry_svipr
|
История Веса
1 до 5 из 313
Страница:
1
2
3
4
5
...
Следующая
15 июня 2024
🔶13 июня Рацион
✅Завтрак - курица запечённая 1 бедро, рикотта, помидор
✅Перекус (2ой завтрак) - курица запечённая 2 ножки, сметана 20%, белый адыгейский сыр
✅Обед - шаурма, газировка со вкусом киви
✅Ужин - овощной салат, котлета из индейки с сыром, греческий йогурт теос
Добавить Комментарий
15 июня 2024
🔶14 июня Рацион
✅Завтрак - огурец, фасоль с овощами по-итальянски, хлеб с соусом барбекю и рыбной котлетой, горький шоколад 20 грамм
✅Перекус - коктейль NL
✅Обед - арахис васаби, чипсы пшеничные, чипсы нори, вермишель с хумусом, рыбная котлета с соусом барбекю, банан
✅Перекус - фруктовый лёд, эспрессо
✅Перекус - лаваш с картофелем и грибами
✅Ужин - овощной салат, тушёный минтай с морковкой, 2 хлебца, вермишель с соусом барбекю, шиповник
Добавить Комментарий
12 июня 2024
Сейчас мой рацион не назовешь полноценным и здоровым. Я часто бывает ем чипсы, мучное из белой муки, сахар. Но я вот что заметила - я это ем по старой привычке, но на самом деле мне это не вкусно. То есть мозг помнит, что это было вкусно, и поэтому я продолжаю это покупать и есть. Уже не раз за собой замечала что я ем вроде вкусную еду (которая раньше казалось вкусной), но съедаю её просто потому что привыкла всё доедать до конца, при этом она мне приторная и не приносит то самое удовольствие. А вкусно мне по-настоящему - свежие овощи и фрукты особенно, белок, особенно молочка и морепродукты с рыбой, крупы, бобовые вообще любовь, особенно чечевица. Единственное что мне нравится из еды, которую принято считать вредной - пицца) но и то надоедает, недавно целую съела одна. Меня стало тянуть на правильное питание, а вредная еда кажется слишком солёной, слишком сладкой и приторной. А, точно, ещё же вредную еду не надо готовить чаще всего, просто купил и съел, а мозг как известно выбирает более простую задачу)) вот такие дела, чтобы вкусно есть, надо теперь прикладывать дополнительные усилия в виде готовки
Добавить Комментарий
12 июня 2024
🔶12 июня
✅Завтрак - Два бутерброда из заварного тёмного хлеба с авокадо, 2 котлеты из горбуши
✅Перекус - Трубочка со сгущёнкой (было сладко и не хотелось), яблочный сок, чуть позже Мороженое альпен гольд (тоже показалось сладко и не вкусно)
✅Обед - Конвертик с сыром (норм, но слишком мягко), котлета из горбуши
✅Ужин - Бутерброд из заварного тёмного хлеба с котлетой из горбуши и соусом барбекю (приторно), помидор
✅Зашла в додо - Американо 0,4 без сахара, маффин солёная карамель (ооочень сладко, не понравилось)
Добавить Комментарий
12 июня 2024
🔶11 июня
✅Завтрак - 2 бутерброда с авокадо, рикоттой и яйцом, кефир exponenta
✅Обед - рулетик из лаваша с яйцом, ветчиной и сыром (было как-то приторно), бутерброд из заварного хлеба с рикоттой и котлетой из индейки, абрикосы, клубника и черешня
✅Перекус - чипсы Lays со вкусом том ям (слишком солёные), мороженое чистая линия с апельсином, липтон зелёный чай, чипсы из морской капусты
✅Ужин - запечённая куриная ножка, зерненый творог "простоквашино", рикотта
Добавить Комментарий
vespry_svipr-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
