Irenby- Журнал, 02 июн 15

02.06 - 55,4 нач трени, 55,3 - после трени. Я буду продолжать, хочу чтобы были видны мышцы! Продолжаю кач

55,3 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 0,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1288 ккал

Жир: 54,27г | Белк: 112,29г | Углев: 87,28г.   Завтрак: Домик в деревне Творог Зерненый 5%, Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%, Магнит Банан, Перекресток Грейпфрут Красный. Обед: Лобио, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Том Ям. Ужин: Кунжутное Масло, Домик в деревне Творог Зерненый 5%, Вешенки, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Имбирь Маринованный, Шпинат, Зеленый Листовой Салат, Куриная Печень. Перекус/Другое: Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Ростагроэкспорт Сырок Творожный 5%. подробнее ...

1636 ккал

Упражнение: Кардио - 29 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 25 минуты, Отдыхать - 15 часа и 6 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...