Irenby- Журнал, 01 июн 15

01.06 - 55,7 до трени и 55,3 после трени, ого-го темпы, меня пугают. Но углеводы есть не хочу..или может кашку по утрам и фрукты хотя бы есть? Или закидывать больше белка? Поставлю вес сча 55,5 кг. Завтра тогда поставлю реальный. Но просто кушать после мес как то вообще не хочецца. Можно пока не жрать, а в сб надо наесться.

55,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 0,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1370 ккал

Жир: 66,57г | Белк: 105,77г | Углев: 90,23г.   Завтрак: Нектарин, Клубника, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Куриная Печень. Обед: Салат Овощной с Маслом, Морозко Блинчики с Мясом. Ужин: Клубника, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%, Вешенки, Приготовленная Красная Фасоль, Приосколье Печень Куриная. Перекус/Другое: Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Ванилином, Персики. подробнее ...

1692 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...