Irenby- Журнал, 26 май 15

26.05-один день и разница 600 грамм. Сег 56.00 после трени. До трени 56.2.😵 как так? Наверно орехи. Орехам бой или весы были неправильные. А вообще до менстров дней 6. Может поэтому вес скачет. Оно и лучше, потому что так резко я не хочу худеть, хочу мышцы. Начала принимать экстракты чеснока и зел чая, завтра начну а-липоевую к-ту. Посмотрим как будет сжигаться именно жир.

56 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1796 ккал

Жир: 80,48г | Белк: 134,33г | Углев: 137,61г.   Завтрак: Магнит Банан, Вкуснотеево Творог 0,5%, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Яичный Белок. Обед: Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный "Фитнес", Лобио, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Рыбный Суп. Ужин: Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Бондюэль Красная Фасоль, Кунжутное Масло, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Помидоры, Куриная Печень. Перекус/Другое: Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Клубникой, Орехи Кешью, Кедровые Орехи, Савушкин Продукт Фруктовый Наполнитель, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Персидский Базар Курага, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Морковь. подробнее ...

1658 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...