|
14 мая - 56,50 кг
На праздниках вторых майских Отжиралась в Питере. Пиццы, булки, картошка. Но все-равно в пределах разумного, если бы не считала калл, то могло бы быть хуже.
По сравнению с 28 апр, когда я начала считать калл, считаю прекрасный результат: минус 1,5 кг
🙏😊✌️
|
56,5 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 1,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1421 ккал
|
Жир: 40,46г | Белк: 114,47г | Углев: 154,68г.
Завтрак: Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Магнит Банан, Гречка Отварная. Обед: Рыбный Суп, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Ржаной Хлеб, Лобио. Ужин: Апельсин, Домик в деревне Кефир 1%, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Простоквашино Творог 2%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Кабачок, Треска Отварная, Радужная Форель (Выращиваемая). Перекус/Другое: Зеленое Яблоко, Полет Слоеный Десерт со Злаками, Персидский Базар Курага. подробнее ...
|
|
1926 ккал
|
Упражнение:
Силовая Тренировка - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 11 минуты, Отдыхать - 14 часа и 9 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
