erichi- Журнал, 30 дек 23

Параметры Пользователя erichi | < Предыдущая Запись |Следующий >

Я молодец))
Грудь - 92
Талия - 71
Бедра - 96 (вот тут печаль, хотела 98 сохранить)

61,5 кг Потеряно до сих пор: 7,5 кг. Еще предстоит сделать: 3,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 декабря 2023:

1578 ккал

Жир: 47,60г | Белк: 118,16г | Углев: 158,97г. Завтрак: Банан, Newa Nutrition Протеин Шоколад, Кофе с Молоком, Першинский Варенец 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Обед: Чиабатта, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Ужин: Паштет из Куриной Печени, Картофельные Чипсы со Вкусом Сметаны и Лука, Fish House Кальмар Сушеный, Amstel Амстел 0.0 Натур Ягодный Микс , Amstel Амстел 0,0 Натур Лайт Апельсин и Грейпфрут . подробнее ...

1597 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

erichi-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

erichi- Журнал, 30 дек 23

Оставить свой Комментарий

erichi-Изменение Веса