Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
erichi
erichi
Присоединился Январь 2014
Публикации
65
Подписки
12
Подписчики
47
История Веса
Начальный Вес
69 кг
Потеряно до сих пор:
8,5 кг
Текущий вес
60,5 кг
Исполнение:
Потеряно 1,4 кг за Неделю
Желанный вес
58 кг
Еще предстоит сделать:
2,5 кг
Подписаться
31 годик, рост 170 см.
В рпп ремиссии много лет, но отношения с едой сложные. Есть травма левой руки (разгибается максимум до 45 градусов).
Только недавно перестроила рацион с упором на белок, и появились результаты. Питаюсь примерно на 1600ккал (в месячные до 1750), планирую постепенно поднять до 2000-2100, когда достигну желаемых параметров.
Спортом в зале для тонуса занимаюсь с 2018го, с перерывами, но хороший рельеф появился так же недавно. Изучаю большое количество информации про питание и тренировки, даже закралась мысль пойти учиться😅
Всегда рада поддержке и обсуждениям, и сама готова помочь при необходимости)
erichi-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
Подписки
A_Savina
Последнее взвешивание:
Потеряно 7,7 кг за Неделю
Klimkapp
Последнее взвешивание:
постоянный вес
питоняшка
Последнее взвешивание:
Потеряно 1,4 кг за Неделю
zhir-o4ek
Последнее взвешивание:
Потеряно 0,1 кг за Неделю
Посмотреть все
erichi Последние Продукты и Упражнения
Груша Желтая
Крекер
Кочуджан
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома)
Зарядка
Просмотреть Диетический Календарь