ksufit1018- Журнал, 15 дек 23

Вопрос, если хоть кто-нибудь прочтёт, из занимающихся. Последний месяц постоянная слабость до того, что просто перестала убираться по дому совсем, у меня нет на это сил вообще. Очень частые головные боли. тренировки 3 раза в неделю, мне тяжело даются, хоть я и делаю все. После тренировки я вообще максимальный овощ. Подумала, что может быть проблема с щитовидкой - но нет все норм. Так вот вопрос к тренирующимся и людям в теме, может ли быть такое состояние из-за недостатка витаминов, электролитов - я ничего не пью от слова совсем. За три недели получается ушло 3.5 кг, хотя общая потеря с июля 5.5 кг. со вчерашнего дня начала пить витамины. Так подождаю искать причину такого состояния, так как ещё и кулич ночью 41 удар и на кардиограмме снижение процесса реполяризации, но к кардиологу и терапевту на повторный приём пока не попала

81,2 кг Потеряно до сих пор: 25,9 кг.    Еще предстоит сделать: 13,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1994 ккал

Жир: 101,33г | Белк: 67,24г | Углев: 200,92г.   Завтрак: Росагрокомплекс Суфле с Голубикой и Ежевикой, Белый Город Молоко 2,5%, Тануки Моти, Сэн Сой Соевый Соус, Фермерская Коллекция Буженина, Мистраль Киноа Вареная. Обед: Смешанные Орехи, Мандарины, Макдоналдс Сахар, Вкусно и Точка Гамбургер. Ужин: Смешанные Орехи, Переяславль Плавленный Сыр Ассорти , Мандарины, Белый Город Молоко 2,5%, Тануки Моти, Слобода Майонез, Фермерская Коллекция Буженина, Мистраль Киноа Вареная. подробнее ...

2280 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...