ksufit1018- Журнал, 12 дек 23

На этой неделе новая программа фулбади, потом буду чередовать прошлую и эту. И я только в ту втянулась, и начала норм делать, как снова как с нуля. После трени 20 минут сидела в раздевалке, не могла раздеться, так сильно устала.

82 кг Потеряно до сих пор: 25,1 кг.    Еще предстоит сделать: 14 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1959 ккал

Жир: 98,98г | Белк: 73,81г | Углев: 179,11г.   Завтрак: НЕВА Зефир Бело-Розовый, Балтийский берег Щупальца Кальмара в Чесночном Соусе, Cremeitali Творожный Сыр, Форель, Белый Город Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Смешанные Орехи. Обед: Макдоналдс Сахар, Макдоналдс Чизбургер, Макдоналдс Картофель Фри (Стандартный). Ужин: Ашан Буженина Запеченая, Магнит Грейпфрут , Светаево Сырок Творожный Глазированный 5%, Белый Город Молоко 2,5%, Мир Орехов Ореховый Микс. подробнее ...

2299 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...