dariafatgirl- Журнал, 26 апр 15

Параметры Пользователя dariafatgirl | < Предыдущая Запись |Следующий >

Бесит! Надо что-то делать радикальное! Гуляющие полкило меня не устраивают. Срежу-ка я угли в обед, но сначала надо рис доесть...

72,2 кг Потеряно до сих пор: 2,3 кг. Еще предстоит сделать: 7,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 апреля 2015:

1715 ккал

Жир: 72,63г | Белк: 126,69г | Углев: 156,99г. Завтрак: Запеканка с Грушей и Бананом, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Банан, Урбеч из Кокоса. Обед: Агро-Альянс Бурый Рис, Авокадо, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Индилайт Филе Бедра Индейки. Ужин: Сваренное Вкрутую Яйцо, Милайк Творог 0%, Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%. Перекус/Другое: Домик в деревне Кефир 1%. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка

Комментария

Да да знакома надо тоже плов доесть, кстати при низкоуглеводки миллион раз доказано теряешь больше кг

26 апр 15 написано членом: klyava

А на низкоуглеводном питании количество жиров по граммам надо ограничивать или просто не превышать допустимый каллораж в день ?

26 апр 15 написано членом: Alena*❤️

Ну я жиры оставлю так же.

26 апр 15 написано членом: dariafatgirl

Насчет жиров, скажем везде по разному колебания 20-45%, а вычислить еще проще берем ваши калории например у вас 1500 х 0.30(процент жиров средний показатель я взял) : 9 = 50 гр. это к примеру

26 апр 15 написано членом: klyava


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

dariafatgirl-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

dariafatgirl- Журнал, 26 апр 15

Оставить свой Комментарий

dariafatgirl-Изменение Веса