|
Сегодня была первая тренировка фулбоди, я просто без сил, будто бы это вообще первая тренировка в зале, не понимаю почему так тяжело. До этого всегда были суперсеты, были дни цикла когда тяжело шло, но в основном все хорошо. Тут мой пульс после цикла из 6 упражнений минут по 5 точно оставался 145-150. самое сложное именно из-за пульса, что так медленно в норму приходит.
|
83,2 кг
Потеряно до сих пор: 23,9 кг.
Еще предстоит сделать: 15,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2086 ккал
|
Жир: 108,70г | Белк: 99,09г | Углев: 175,97г.
Завтрак: НЕВА Зефир Бело-Розовый, Белый Город Молоко 2,5%, Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Сэн Сой Соевый, Руккола, Помидоры, ВкусВилл Кунжутный Урбеч, Творог 5%, Яйцо, Великолукский Мясокомбинат Бекон Сырокопчёный. Обед: Maxler BCAA, Простоквашино Кефир 2,5%, Молния Салат с Капустой Витаминный, Вкусно и Точка Чизкейк Клубничный, Макдоналдс Сахар, ВкусВилл Тефтели из Говядины и Свинины . Ужин: Пятерочка Яблоко Сезонное , Чесночный Хлеб, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
