erichi- Журнал, 29 ноя 23

Параметры Пользователя erichi | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 ноября 2023

64 кг Потеряно до сих пор: 5 кг. Еще предстоит сделать: 6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 ноября 2023:

1505 ккал

Жир: 36,87г | Белк: 109,71г | Углев: 183,02г. Завтрак: Сыр Гауда, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Воде, Мёд, Банан. Обед: Магнит Форель Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Варвара Краса Творог 5%, Mission Deli Лепешка Цельные Злаки, Запеченная или Жаренная Рыба. Ужин: Санта Бремор Икра Деликатесная с Копчёным Лососем, Магнит Форель Слабосоленая, Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Сэн Сой Нори, Рис Вареный. Перекус/Другое: ВкусВилл Варенье по-Домашнему из Груш, Чай, Newa Nutrition Протеиновый Коктейль. подробнее ...

2063 ккал

Упражнение: Спортзал - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

erichi-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

erichi- Журнал, 29 ноя 23

Оставить свой Комментарий

erichi-Изменение Веса