katya_sorokinaa- Журнал, 07 ноя 23

ОГ 91 (-2)
ОТ 72 (-2)
ОЖ 86 (-1)
ОБ 97 (-2)
ОпБ 94 (-2)
ОЛ 57,5 (-0,5)

Учитывая питание не по плану и зажоры, для меня хороший результат))

54,8 кг Потеряно до сих пор: 1,4 кг.    Еще предстоит сделать: 3,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1147 ккал

Жир: 43,14г | Белк: 86,72г | Углев: 90,92г.   Завтрак: Командор Хлеб Пшеничный на Закваске , Лента Масло Подсолнечное , Огурец (с Кожурой), Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Яйцо. Обед: Barilla Fusilli N.98, Мираторг Наггетсы Куриные Классические, ЯНТА Байкальская Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Ужин: Сахар, ЯНТА Байкальская Сметана 10%, Простоквашино Творог 2%. Перекус/Другое: Кижуч, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. подробнее ...