|
Вес стоит на месте,объемы по-тихоньку меняются,талия еще -1(уже 64 см)радует.Смотрю на себя в зеркало становлюсь фигуристее.Окружающие замечают...становится видно мышцы ;],это радует.В очередной раз понимаешь вес все же понятие относительное.Сегодня позавтракала пирогами(с капустой,с рыбой,пирожок с яблоком)...в программу забивать смысла нет,думаю каллорий наела достаточно xD мучное вся фигня...
Куличи вчера так и не кушала.День был на белках,в основном.Вечером привезли посылку от бабушки(огромное количество пирогов)...Ограничения ограничениями,кто бы что не говорил,но бабушкины пироги(это Святое).И пока она их готовит,я буду из раза в раз с удовольствием кушать их ^-^,а дедушкины пирожки с гречкой (ммм)....,в каждом из них столько любви :)
|
60,8 кг
Потеряно до сих пор: 2,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1582 ккал
|
Жир: 62,83г | Белк: 111,63г | Углев: 146,59г.
Завтрак: Пирог Рыбный, Пирог с Капустой, Грейпфрут (Розовый и Красный), Биафишенол Рыбий Жир Пищевой. Обед: Хлебцы Молодцы Хлебцы Овсяные, Пекинская Капуста, Красные Помидоры, Домик в деревне Творог Обезжиренный, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой. Ужин: Полянка Кефир 1%, Дивинка Клетчатка Пшеничная, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой. Перекус/Другое: Арахис, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Красные Помидоры, Пекинская Капуста, Приготовленный Яичный Белок. подробнее ...
|
|
1962 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 12 часа, Крутить Обруч (Хулахуп) - 20 минуты, Отдыхать - 5 часа и 40 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
