lub0v- Журнал, 12 апр 15

Параметры Пользователя lub0v | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 апреля 2015

57,4 кг Потеряно до сих пор: 0,6 кг. Еще предстоит сделать: 2,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 апреля 2015:

1406 ккал

Жир: 42,46г | Белк: 116,29г | Углев: 138,43г. Завтрак: Окей Груша Конференс, Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Lindt Горький Шоколад 85%, Творожная Запеканка с Манкой, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Кофе с Молоком. Обед: Картошка Тушеная, Тушеные Овощи, Утиное Мясо, Bravolli Булгур. Ужин: Рататуй, Яйцо, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), President Творог Рассыпчатый 0,2%. Перекус/Другое: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Syntrax Протеин Nectar, Dymatize Elite Fusion 7, Творожная Запеканка с Манкой, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе с Молоком. подробнее ...

2353 ккал

Упражнение: Приседания - 5 минуты, Пресс - 6 минуты, Бег - 10 км/ч - 1 час и 37 минуты, Отдыхать - 14 часа и 12 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lub0v-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lub0v- Журнал, 12 апр 15

Оставить свой Комментарий

lub0v-Изменение Веса