|
Ох,сегодня иду на paul Van dyk(старая школа,в 15лет,с него началась моя любовь к трансу) в 23ть начало в 4 утра все закончится.Ночью планирую пить воду,думаю что взять с собой на перекус орешки?Давно уже нигде не тусовалась,хочу отдохнуть с минимальными потерями для организма...может аминками перед тусовкой закинуться :D и силы будут и питание мышцам ;]
|
61 кг
Потеряно до сих пор: 2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1703 ккал
|
Жир: 54,88г | Белк: 120,87г | Углев: 189,21г.
Завтрак: Арахис, Батончик (Своими Руками), Полянка Кефир 1%, Нутовая Мука(Вкусное Дело), Простоквашино Творог 2%, Яблоко Семеринка, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой. Обед: Пекинская Капуста, Кальмары (Вареные или на Пару), Пекинская Капуста, Хлебцы Цельнозерновые из Полбы (Вастэко), Вареное Яйцо, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой. Ужин: Макдоналдс Макфлурри Де Люкс Шоколадно-Клубничное, Кофе (из Молотых Зерен), Биафишенол Рыбий Жир Пищевой. Перекус/Другое: Кофе (из Молотых Зерен), Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Грейпфрут (Розовый и Красный). подробнее ...
|
|
3544 ккал
|
Упражнение:
Крутить Обруч (Хулахуп) - 20 минуты, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 4 часа, Силовая Тренировка - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 10 минуты, Спать - 5 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,5 кг за Неделю
|
 Комментария
Он В Москве выступает? Дя, старая школа) За один вечер ничего с твоими мышцами не случится - расслабься)
11 апр 15 написано членом: Coupe de Grace
|
В Екатеринбурге ;],фух натренилась.можно отдохнуть до вечера ))))Спасибо,давно режим не нарушала,спать по графику в 23,хоть какое то разнообразие хД
11 апр 15 написано членом: cBetk@
|
11 апр 15 написано членом: Sasha_Semenko
|
Да в Екатеринбурге :)в теле-клубе
11 апр 15 написано членом: cBetk@
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
