Взвешивание (без записи в журнале) 07 апреля 2015
|
56,7 кг
Потеряно до сих пор: 1,3 кг.
Еще предстоит сделать: 1,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1889 ккал
|
Жир: 36,25г | Белк: 157,25г | Углев: 236,18г.
Завтрак: Худеем За Неделю Стевия, 4Life Овсяные Отруби, Hortex Клубника Замороженная, Кофе с Молоком, Questbar Mixed Berry Bliss, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1. Обед: Запеченные или Жареные Креветки, Макароны Отварные. Ужин: Куриные Грудки, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Перекус/Другое: Посиделкино Овсяное Печенье с Миндалем, Blockbuster Минихлебцы с Укропом и Луком, Куриные Грудки, Запеченные или Жареные Креветки, Макароны Отварные, Dymatize Elite Fusion 7, Кофе с Молоком, Чай, Савушкин Продукт Йогурт Оптималь Клубника-Киви, Окей Груша Конференс, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Большая Кружка Кефир Легкий 1%. подробнее ...
|
|
2286 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Приседания - 4 минуты, Пресс - 5 минуты, Бег - 11 км/ч - 58 минуты, Отдыхать - 6 часа и 53 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
