|
вчера поела на 1340 ккал.
откуда, млять, +200 гр на весах...
так же ещё немного на тренажёре позанималась.
идеальный, сука, день. а на весах плюс...
или нажрусь сегодня, или нихрена есть не буду.
уже неделю точно не могу вес сдвинуть 😭😭😭
|
62,9 кг
Потеряно до сих пор: 13,7 кг.
Еще предстоит сделать: 7,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2542 ккал
|
Жир: 121,32г | Белк: 80,47г | Углев: 131,28г.
Завтрак: НЕВА Зефир Бело-Розовый, Пингвиненок Понго Сырок с Варёной Сгущёнкой. Обед: ВкусВилл Сосиски «Сочные» с Сыром, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Колбаса Докторская, Капуста Тушеная, Куриное Филе на Гриле. Ужин: Магнит Сыр Российский 50%, KDV Versailles, Мираторг Колбаска Тирольская, Amstel Пиво Светлое. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
 Комментария
А что было на ужин? Может придержало воду.🙈Никаких голодовок,спокойно продолжать 🤫
14 окт 23 написано членом: littlEnergizer-220v
|
littlEnergizer-220v, спасибо большое!
Вчера немного расстроилась и перебрала по ккал. Но сегодня взяла себя в руки и продолжаем худеть)
15 окт 23 написано членом: ГалинаТ.
|
По себе заметила, если увидели привес, очень важно продолжать придерживаться питания, очень высока вероятность, что привес это просто отек, потом он спадет и будет отвес, отеки появляются ото всего, много двигались, поели сладкого или соленого вечером, позанимались, перед месячными, если выпили алкоголь, от чего угодно, важно не сдаваться)
16 окт 23 написано членом: nakonez
|
nakonez, спасибо большое!
Вот у меня всегда так... Отёк на отёк и тадам, жир на попе...
В какое время у вас последний приём пищи?
У меня около 20-21 бывает. Но ложусь около часа спать.
16 окт 23 написано членом: ГалинаТ.
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
