|
хоть немножечко, но минус.
идём дальше 🤣
|
62,7 кг
Потеряно до сих пор: 13,9 кг.
Еще предстоит сделать: 7,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1340 ккал
|
Жир: 84,91г | Белк: 93,07г | Углев: 33,25г.
Завтрак: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Борщ со Свининой, Магнит Сыр Маасдам. Обед: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Салат Овощной с Маслом, Куриное Филе на Гриле, Капуста Тушеная. Ужин: Беларусь Сыр Маасдам, ВкусВилл Сосиски «Сочные» с Сыром. Перекус/Другое: Простоквашино Сливки 20%, Tuborg Пиво, Перекресток Котлеты Деревенские из Свинины. подробнее ...
|
|
1658 ккал
|
Упражнение:
Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 17 минуты, Отдыхать - 15 часа и 43 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
 Комментария
Я вообще каждым 100гр радуюсь🤭
13 окт 23 написано членом: littlEnergizer-220v
|
littlEnergizer-220v, я тоже))
Но сейчас сбрасываю наеденное за лето. Мне ещё 3 кг нужно скинуть🙈🤦♀️
А потом уже каждые минус 100 гр буду воспринимать, как праздник 🥰
13 окт 23 написано членом: ГалинаТ.
|
🤭мне по хорошему то так то ещё около 10 надо скинуть,но это невозможно😂(в моем случае),в последние полгода забила на вес,он у меня так и гуляет +-1.5кг,я сейчас пытаюсь весь лишний жир в хоть какие нибудь мышцы перетопить🤭😂.Вес на месте,вещи все свободны стали .Но я всё равно рада каждым потерянным 100гр🤣
13 окт 23 написано членом: littlEnergizer-220v
|
littlEnergizer-220v, вы в отличной форме!
Если не секрет, какой у вас рост и возраст?
Мне хотя бы, до 57 кг доползти🤣🤣🤣
К новому году хотелось бы 56 увидеть на весах🙏
13 окт 23 написано членом: ГалинаТ.
|
О,за форму спасибо большое 🙈.Я крепыш,154см рост и мне 46 лет🙉
13 окт 23 написано членом: littlEnergizer-220v
|
любой минус это однозначная победа 😏👌 так что Вы победитель! ✊🔥☺
13 окт 23 написано членом: Gabi3x
|
littlEnergizer-220v, у меня 159см и 41 годик🤣
Худеть и худеть)))
13 окт 23 написано членом: ГалинаТ.
|
Gabi3x, спасибо огромное за поддержку 🌹❤
Вот такая поддержка в разы больше даёт энергии, чем вкуснейшая конфетка с кофейком🥰
13 окт 23 написано членом: ГалинаТ.
|
ГалинаТ. Оооо,ну не сильная разница🤭😀.В 41 ещё полно сил и энергии 😀,желаю вам ее приумножить 🤗
13 окт 23 написано членом: littlEnergizer-220v
|
littlEnergizer-220v, спасибо большое!
Лени у меня больше, чем энергии 🤣🤣🤣
13 окт 23 написано членом: ГалинаТ.
|
Лень лечится😂огромным желанием сделать из себя 🍬🤭.Привыкание 21 день,пора начинать😉😂! Это реально действенная невидимая сила числа,точно говорю.🫣
13 окт 23 написано членом: littlEnergizer-220v
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
