Взвешивание (без записи в журнале) 03 апреля 2015
|
91,1 кг
Потеряно до сих пор: 4,9 кг.
Еще предстоит сделать: 13,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1621 ккал
|
Жир: 45,28г | Белк: 94,56г | Углев: 210,51г.
Завтрак: Ironman Протеиновый Батончик Protein Bar, Свежевыжатый Морковный Сок. Обед: Сметана, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Запеченный или Жареный Лосось, Dalla Costa Спагетти с Чернилами Каракатицы, Чиабатта, Ржаной Хлеб, Французский Салатный Соус (с Пониженным Содержанием Жира), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Помидоры Черри, Авокадо, Белая Дача Микс: Рукола, Мангольд, Корн. Ужин: Простоквашино Сметана 15%, Вкуснотеево Творог 0,5%, 4 Сезона Черника, Перекресток Винегрет Овощной с Маслом, Ашан Говядина Имперская, Санта Бремор Крабовое Мясо Охлажденное. Перекус/Другое: Красное Яблоко, Миндаль, Мёд. подробнее ...
|
|
3061 ккал
|
Упражнение:
Круговая Тренировка - 50 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 8 минуты, Отдыхать - 15 часа и 2 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
