Взвешивание (без записи в журнале) 31 марта 2015
|
56,7 кг
Потеряно до сих пор: 1,3 кг.
Еще предстоит сделать: 1,7 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1135 ккал
|
Жир: 14,57г | Белк: 212,85г | Углев: 34,69г.
Завтрак: Dymatize Elite Fusion 7, President Творог 0,2%, Кофе с Молоком, Parmalat Молоко 0,5%, Перепелиное Яйцо. Обед: Куриные Грудки, Шампиньоны. Ужин: Помидоры Черри, Куриные Грудки. Перекус/Другое: Куриные Грудки, Перепелиное Яйцо, Чай, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Dymatize Elite Fusion 7, Кофе с Молоком, Чай, Dymatize Elite Fusion 7, Parmalat Молоко 0,5%, President Творог Рассыпчатый 0,2%. подробнее ...
|
|
2418 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты, Скалолазание - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Отдыхать - 7 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
