Coupe de Grace- Журнал, 30 мар 15

Параметры Пользователя Coupe de Grace | < Предыдущая Запись |Следующий >

Итоги первой недели UD 2.0.
Минус 1,5 кг.
Минус 3 см в пупке.
Мышцы на месте - по руке смотрел.
Нормально.
Идём дальше.

85,1 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 марта 2015:

1504 ккал

Жир: 44,45г | Белк: 206,15г | Углев: 54,72г. Завтрак: Творог (Полностью Обезжиренный), Льняное Масло, Universal Nutrition Animal Flex, SAN SAN Bcaa Pro Realoded, SAN Creatine, Мистраль Гречка, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Doppel Herz Омега-3, Вареное Яйцо. подробнее ...

3184 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 40 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

11 Сторонников Поддержка

Комментария

зачет!

30 мар 15 написано членом: Simkst

Угу, пасип) Только напортачил в понедельник и воскресенье. Не правильно калькулятор высчитал, точнее в формулах ошибки были. Но счас всё ок. По максимальному жиротопу иду.

30 мар 15 написано членом: Coupe de Grace

Не правильно калькулятор высчитал Поясни , плиз

30 мар 15 написано членом: Simkst

http://goo.gl/Vzc6xJ в каментах на первой странице есть несколько калькуляторов. Некоторые не совсем точные. скачай все и посмотри. Я пользуюсь который отличается от всех (заметно), парень сам в экселе сделал. Он наиболее отражает рекомендации книги и мне подходит.

30 мар 15 написано членом: Coupe de Grace

Пасип

30 мар 15 написано членом: Simkst


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Coupe de Grace-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Coupe de Grace- Журнал, 30 мар 15

Оставить свой Комментарий

Coupe de Grace-Изменение Веса