|
В теории так и должно быть примерно
|
56,9 кг
Потеряно до сих пор: 1,1 кг.
Еще предстоит сделать: 1,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1281 ккал
|
Жир: 25,46г | Белк: 138,52г | Углев: 124,96г.
Завтрак: Fazer Crisp Cumin, Syntrax Essence, Перепелиное Яйцо, Кофе с Молоком, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1. Обед: Greenfield Чай, Куриная Грудка, Дикий Рис (Вареный). Ужин: Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Индейка Тушеная. Перекус/Другое: Перепелиное Яйцо, Сибуки Морская Капуста Васаби, Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, 4Life Овсяные Отруби, Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Молоко (1% Обезжиренное), Syntrax Essence, President Творог 0,2%, Окей Груша Конференс. подробнее ...
|
|
1584 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 25 минуты, Отжимания от пола - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
