Did1983- Журнал, 16 мар 15

Параметры Пользователя Did1983 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 марта 2015

93,6 кг Потеряно до сих пор: 2,4 кг. Еще предстоит сделать: 15,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 марта 2015:

1555 ккал

Жир: 64,56г | Белк: 81,17г | Углев: 170,35г. Завтрак: Свежевыжатый Морковный Сок, Ironman Протеиновый Батончик Protein Bar, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль. Обед: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Приготовленные Грибы (с Жиром), Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Салат Овощной, Свекла Вареная, Запеченный или Жареный Лосось, Kraft Сыр Филадельфия, Хлеб Черный, Зеленый Чай. Ужин: Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Приготовленная Квашеная Капуста, Морковь по-Корейски, Черкизовский Корейка Столичная, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль. Перекус/Другое: Простоквашино Кефир 2,5%, Зеленое Яблоко. подробнее ...

2929 ккал

Упражнение: Аэробика - 45 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 45 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Did1983-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Did1983- Журнал, 16 мар 15

Оставить свой Комментарий

Did1983-Изменение Веса