lub0v- Журнал, 16 мар 15

Параметры Пользователя lub0v | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 марта 2015

56,7 кг Потеряно до сих пор: 1,3 кг. Еще предстоит сделать: 1,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 марта 2015:

1213 ккал

Жир: 40,83г | Белк: 124,51г | Углев: 91,36г. Завтрак: Клубника, Льняное Масло, Syntrax Essence, Parmalat Молоко 0,5%, Перепелиное Яйцо, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1. Обед: Соевый Соус, Гречка Отварная, Котлеты из Говядины с Укропом и Луком. Ужин: Соус Сливочно-Чесночный с Сыром, Смешанные Овощи (Замороженные), Куриные Грудки (Запеченые). Перекус/Другое: Перепелиное Яйцо, Кофе, Кофе, Чай, Большая Кружка Кефир Легкий 1%, 4Life Овсяные Отруби, Домик в деревне Творог 0,2% Обезжиренный. подробнее ...

1720 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Подъем по Лестнице - 1 минута, Приседания - 1 минута, Отжимания от пола - 13 минуты, Отдыхать - 8 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lub0v-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lub0v- Журнал, 16 мар 15

Оставить свой Комментарий

lub0v-Изменение Веса