Хочубытьстройной- Журнал, 16 мар 15

Тот кто сидит на диете и имеет в легкой доступности печенье и конфеты поступает неразумно. Если ты сидишь на диете, то что мешает выбросить все сладости в мусорку? Зачем они вообще нужны? До тех пор пока они будут на кухне - они будут провоцировать, так устроен организм - он любит быстрые углеводы которые можно быстро конвертировать в жир. Надо от них просто избавиться и все. 

А если дома ребенок? Его тоже лишить этого ради себя? Эгоизмом попахивает. 

посмотрела рацион. не очень понятно, что ты подразумеваешь под правильным питанием? где овощи-фрукты? где нормальное количество клетчатки? разнообразный белок, витамины? вообще неудивительно, что срываешься - организму катастрофически не хватает еды.  

Кто у ребенка конфету отбирает тот еще хуже. А вообще детям сладости тоже не на пользу конечно 

как это все знакомо. рецепт один - ты просто перестаешь это есть, а если будешь думать - ну щаз 1 конфетку съем... и тут понесется, там где одна конфетка их 3 или 4. лучше фрутктами закидываться) а вообще да, если уж планируешь весить 45 кг - мотивируй себя, ибо кроме тебя это похудение никому не нужно 

кстати попробуй исключить сладкое хотя бы на неделю - а потом съешь самую приторную из шоколадных конфет - она покажется просто ядерной)) самое главное не переусердствовать))) KatrinKorneeva - ребенков своих надо фруктами кормить, а то раскормите своими конфетами, а потом они всю жизнь мучаются и не могут перебороть тягу к шоколаду и вес потерять  

Кефирчик со свеклой варёной выпей, потри её туда, или в бледнере 

Likagonch интересно) а я протеин пью - он сладкий))) 

Лишить ребенка "и печенья и конфет, и пироженых, много пироженых, ох какие вкусные эти дамские пальчики, ох какое нежное пироженое три шоколада, а блинчики ммм" - это не эгоизм, это забота о его здоровье и будущем. Дома в изобилии должны быть фрукты и овощи, а не синтетические сладости... 

да уж, сахар -зло) на 40 дней полностью искл все сладкое, чтоб проверить.. потом открыла банку любимой вареной сгущенки(к слову, я тот сластена, что способен умять банку за раз)и в общем она нифига не приторная а все та же, но съев пол банки поняла "НАФИГА?" И все, отпустило) до сих пор странно(3 мес прошло), теперь заказываю в "и мне", "сырой обед" сыроедные сладости из орехов фиников и тд. И РЕБЕНКУ!)) почитайте о вреде сахара, эт ж ппц героин) удачи! 

Где-то читала, что кефир слабит только если очень свежий, не более суток. В последующем он даже способен крепить. У меня при отказе от мучного проблемы со стулом исчезают. Но если сажусь на диету, то могут быть и запоры, если с овощами недобор. В эту эпопею похудения откопала в шкафу банку клетчатки сибирской (год назад покупала, но даже не вскрыла, так и стояла в шкафу). Оказалось, ее употребление будит кишечник. Но она у меня с какими-то травами, может среди них есть и что-то слабительное. В общем, если упустили процесс и недобрали клетчатки овощами (в зимних огурцах и помидорах ее мало, нужны шпинат, капуста и т.д.), то лучше что-то медикаментозное принять. Мне нравится дюфалак. В нем лактулоза, она еще и микрофлору в кишечнике улучшает. 

попробуйте чернослив, пару штук с чаем, он утоляет чувство когда хочется что то сладкого и с пищеварением налаживает работу.  

Для того, чтобы наладить походы в туалет, включите в рацион клетчатку (шпинат, зеленые листовые салаты), полезные жиры (авокадо, орехи и оливковое масло).  

Меня понесло по кафе, дома сладостей нет, есть орехи, жить без них не могу, с них, родимых и начался мой срыв, овощи я ем, помидоры, морковь, из фруктов только яблоки, сухофрукты ем, небогатый рацион, потому что худею, последние три дня не смотрите, там только мой срыв. Спасибо за советы, понимание и поддержку! 

Хочубытьстройной, не обращайте внимание, всё у вас не так уж плохо, со всеми бывает - захотелось вкусняшек) Что касается критики Fjuliett, то здесь можно сказать "кто бы говорил", в рационе одни эклеры и вредности...  

Белочка, милая, в том и радость, что я не срываюсь, вообще, совсем. У меня дома дети. Дети таскают мне всякие вкусняшки - печеньки и прочие радости. А я могу откусить кусок эклера и выбросить остальное :) Я не боюсь ходить в гости - в гостях я не срываюсь, а просто ем то, что хочется :) И если что, за месяц у меня минус 6 см в попе и талии. Правильное питание - овощи-фрукты-разнообразный белок-разнообразные углеводы. А не урезанный дальше некуда рацион и повышенный риск рака прямой кишки из-за запоров.  

Срывы это норма у меня такое тоже бывало. Со срывами я научился боротся, это не так сложно. Сколько приемов пищи у вас?