Взвешивание (без записи в журнале) 13 марта 2015
|
57,2 кг
Потеряно до сих пор: 0,8 кг.
Еще предстоит сделать: 2,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1266 ккал
|
Жир: 37,78г | Белк: 108,24г | Углев: 128,13г.
Завтрак: Худеем За Неделю Slim-Мюсли, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Кофе с Молоком, Льняное Масло, Перепелиное Яйцо. Обед: Котлеты из Говядины с Укропом и Луком, Булгур (Вареный). Ужин: Смешанные Овощи (Замороженные), Куриные Грудки (Запеченые), Соус Сливочно-Чесночный с Сыром. Перекус/Другое: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Сибуки Морская Капуста со Вкусом Корейского Барбекю, Простоквашино Молоко 1,5%, Syntrax Essence, Пискаревский Йогурт 1,9%, Простоквашино Сливки 10%, Чай, Домик в деревне Творог Обезжиренный, - Кофе со Сливками 10%, Окей Груша Конференс. подробнее ...
|
|
1786 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 45 минуты, Вождение - 40 минуты, Отжимания от пола - 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Отдыхать - 7 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
