Взвешивание (без записи в журнале) 06 августа 2023
|
49,9 кг
Потеряно до сих пор: 5,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2424 ккал
|
Жир: 105,77г | Белк: 107,80г | Углев: 248,23г.
Завтрак: Три Коровы Два Кота Биойогурт на Сливках Абрикос-Манго, Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный , Вязанка Сосиски Молочные , Санта Бремор Антарктик Криль Крем-Паста Авокадо, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс , Кофе с Молоком. Обед: Кофе с Молоком, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Кролик Тушеный, Ермолино Кетчуп, Barilla Макароны Бантики Отварные. Ужин: Эльбрус Зефир, Куриные Котлеты, Картофельное Пюре, Сытоедов Суп Лапша Домашняя с Курицей, Чай, Капустный Салат. Перекус/Другое: Еврохлеб Маффин Ванильный, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Вязанка Сосиски Молочные , Огурец (с Кожурой), Смак Хлеб Дачный, Чай, Банан, Кофе. подробнее ...
|
|
1726 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 40 минуты, Велостанок дома - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
 Комментария
Странно, куда-то мой комментарий пропал. Фиксирую это значение веса перед отпуском, в котором будет восхождение на Эльбрус. Тренировок по триатлону в это время не будет. Очень важно, чтобы вес больше не уменьшался!
06 авг 23 написано членом: MariaMezentseva
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
MariaMezentseva-Изменение Веса
|
