lub0v- Журнал, 11 мар 15

Параметры Пользователя lub0v | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 марта 2015

57,8 кг Потеряно до сих пор: 0,2 кг. Еще предстоит сделать: 2,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 марта 2015:

1156 ккал

Жир: 41,38г | Белк: 70,93г | Углев: 125,78г. Завтрак: Перепелиное Яйцо, Простоквашино Сливки 20%, Кофе с Молоком, Льняное Масло, Худеем За Неделю Slim-Мюсли, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1. Обед: Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Дикий Рис (Вареный). Ужин: Куриная Ножка, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Перекус/Другое: Чай, Перепелиное Яйцо, 4Life Овсяные Отруби, Большая Кружка Кефир Легкий 1%, - Кофе со Сливками 10%, Савушкин Продукт Йогурт Оптималь Клубника-Киви, - Кофе со Сливками 10%, Окей Груша Конференс. подробнее ...

1722 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 10 минуты, Отдыхать - 7 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lub0v-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lub0v- Журнал, 11 мар 15

Оставить свой Комментарий

lub0v-Изменение Веса