penelopa1980- Журнал, 13 фев 15

Параметры Пользователя penelopa1980 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 февраля 2015

67,7 кг Потеряно до сих пор: 2,3 кг. Еще предстоит сделать: 0,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 февраля 2015:

2256 ккал

Жир: 93,02г | Белк: 131,70г | Углев: 226,55г. Завтрак: Ленивые Вареники, Активия Питьевая Натуральная, Лакомо Сливки 10%, Банан. Обед: Орловский Хлебокомбинат Хлеб Заварной Фруктовый, Авокадо, Активия Натуральная, Vici Креветки Очищенные, Мистраль Булгур, Яйцо. Ужин: Миндаль, Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps, Болгарский Перец, Оливковое Масло (Первого Отжима), Мираторг Фарш "Домашний", Мистраль Фасоль Пинто, Corrado Томаты в Собственном Соку. Перекус/Другое: Отруби Пшеничные Экструдированные, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Кефир 3,2%, Emmi Сыр Грюйер Швейцарский. подробнее ...

2005 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

penelopa1980-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

penelopa1980- Журнал, 13 фев 15

Оставить свой Комментарий

penelopa1980-Изменение Веса