penelopa1980- Журнал, 12 фев 15

Параметры Пользователя penelopa1980 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 февраля 2015

67,5 кг Потеряно до сих пор: 2,5 кг. Еще предстоит сделать: 0,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 февраля 2015:

2299 ккал

Жир: 94,37г | Белк: 99,64г | Углев: 225,62г. Завтрак: Сушеный Инжир, Летний День Молоко 3,2%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps, Летний День Молоко 3,2%, Мистраль Гречневая Крупа. Обед: Грецкие Орехи, Мистраль Гречка, Банан, Мясо Кролика. Ужин: Corrado Томаты в Собственном Соку, Мистраль Фасоль Пинто, Мираторг Фарш "Домашний", Оливковое Масло (Первого Отжима), Болгарский Перец. Перекус/Другое: Конфета, Салат Цезарь с Курицей, Начос с Сыром, Светлое Пиво. подробнее ...

2162 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

penelopa1980-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

penelopa1980- Журнал, 12 фев 15

Оставить свой Комментарий

penelopa1980-Изменение Веса