|
мой организм меня троллит))
|
61,9 кг
Потеряно до сих пор: 11,1 кг.
Еще предстоит сделать: 1,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1771 ккал
|
Жир: 50,90г | Белк: 118,10г | Углев: 218,78г.
Завтрак: Nimet Kepekli Tost Ekmeği, Pınar Tam Yağlı Tost Peyniri, Магнит Помидоры Черри, Lactel Молоко 0,1%, Магнит Банан, Mis Labne, Nimet Dürümlük Lavaş, Яйцо, Огурец (с Кожурой). Обед: Оливки, Гречка, Куриное Филе, Руккола, Зеленый Лук, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Ужин: Lactel Молоко 0,1%, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Мёд. Перекус/Другое: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
 Комментария
Душенькa, я не могу пока, я упрямая🥲
29 май 23 написано членом: elina-12.00.09
|
Леняшка, угу, причем вообще с потолка🙄 скорее бы уже КД пришли и ушли, а то я не могу понять, есть реальный прогресс или нет
31 май 23 написано членом: elina-12.00.09
|
Ну, это да, сольется. А у меня после профицита вообще вес не уходит пока. Я держу строго, читмилов нет, но похоже, как мне объяснили, я незаметно для себя самой замедлилась и организм создал себе поддержку сам. Это прям боль. Знать, что твоя поддержка реальная в районе 2200, но при этом не худеть на 1800.
31 май 23 написано членом: elina-12.00.09
|
Леняшка, эх, со временем нормы станут повыше, я уверена. Но сейчас придётся прям повкалывать...я всей душой ненавижу кардио, но похоже придется таки его подключить, иначе оставаться мне с жирком🙄
31 май 23 написано членом: elina-12.00.09
|
Леняшка, я пока на 3 раза в неделю ввожу интенсивную ходьбу тоже по 1-1,5ч. А то шагов у меня вроде бы и много, но они размазаны по всему дню и получается в итоге, что именно интенсивной активности то и нет.
31 май 23 написано членом: elina-12.00.09
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
elina-12.00.09-Изменение Веса
|
