XVM- Журнал, 11 фев 15

Параметры Пользователя XVM | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 февраля 2015

115,5 кг Потеряно до сих пор: 6,5 кг. Еще предстоит сделать: 58,5 кг. Следовательность диеты: Плохо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 февраля 2015:

1830 ккал

Жир: 72,58г | Белк: 110,98г | Углев: 187,02г. Завтрак: Сливочное Масло, Чай с Сахаром, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Хлеб Черный. Обед: Компот из Сухофруктов, Омлет или Яичница с Овощами, Окей Котлета Рыбная. Ужин: Молочный Коктейль, Ikea Фрикадельки, Тушеные Овощи. Перекус/Другое: Ударница Клюква в Сахарной Пудре, Ирмень Творог Обезжиренный 0,3%, Котлета Рыбная. подробнее ...

4524 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 3 часа, Просмотр Телевизора - 3 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 11 часа, Спать - 6 часа и 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержка

XVM-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю