penelopa1980- Журнал, 06 фев 15

Параметры Пользователя penelopa1980 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 февраля 2015

66,5 кг Потеряно до сих пор: 3,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 февраля 2015:

2139 ккал

Жир: 100,69г | Белк: 140,55г | Углев: 177,51г. Завтрак: Банан, Лакомо Сливки 10%, Конфета, Боско Хлеб Восемь Злаков, Сыр Адыгейский. Обед: Арахисовая Паста, Оливковое Масло (Первого Отжима), Вареное Яйцо, Мираторг Фарш "Домашний", Мистраль Булгур, Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps, Болгарский Перец. Ужин: Мёд, Простоквашино Сметана 15%, Творог 9%, Конфета, Зеленая Фасоль (Замороженная), Мистраль Чечевица Красная, Авокадо, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Перекус/Другое: Простоквашино Кефир 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. подробнее ...

2130 ккал

Упражнение: Круговая Тренировка - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

penelopa1980-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

penelopa1980- Журнал, 06 фев 15

Оставить свой Комментарий

penelopa1980-Изменение Веса