Взвешивание (без записи в журнале) 30 апреля 2023
|
81 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1985 ккал
|
Жир: 62,90г | Белк: 164,18г | Углев: 193,54г.
Завтрак: Ашан Киви, Куриная Грудка Отварная, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, 3 Желания Кетчуп Классический, Моя Цена Майонезный Соус Лёгкий 15%, Просто Повидло Яблочное, Минская Марка Творог 4%, Valio Protein Pudding Caramel, Апельсин. Обед: Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Магнит Авокадо, Помидоры, SPAR Морковь Отварная , Пятерочка Лук Репчатый, Огурцы Маринованные, Бондюэль Зелёный Горошек, Бабушкина Крынка Сметана 12%, Картофель Отварной, Вареное Яйцо. Ужин: Говядина Постная, Доширак Лапша Яичная, Картофель с Грибами, Гречка Отварная, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Перекус/Другое: Протеиновый Коктейль Крем-Брюле, Молоко 0,05%. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
