elena.kurzina- Журнал, 01 апр 23

Ну бока поменьше стали...Но прям диету диету соблюдать никак не получается..Сегодня поедем на соревы по бб. Посмотрю на людей, которые способны держать себя в руках, может стыдно станет, кукушка заработает..

72,5 кг Потеряно до сих пор: 0,5 кг.    Еще предстоит сделать: 2,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2415 ккал

Жир: 76,15г | Белк: 159,52г | Углев: 229,89г.   Завтрак: Мёд, Станция Молочная Творог Обезжиренный , Сарафаново Творог Мягкий 5%. Обед: Ром, Metro Chef Мороженое Соленая Карамель, PumpUp Протеиновый Батончик Шоколад. Ужин: Махеевъ Кетчуп Лечо Натуральные Специи, Макароны Отварные, Куриная Грудка Вареная. Перекус/Другое: Лебедянь Молоко Молоко 3,2%, KDV Щербет с Изюмом и Арахисом. подробнее ...