Ну кто бы сомневался. Треня прошла удивительно тяжело, теперь залило, как будто первый раз занималась. Точит горло, соплей вагон, носоглотка болит, гланды раздуло...Кажется, вот она причина, по которой мне так лихо далась тренировка вчера..Достала Амиксин, пакетики и кучу сосулек антисептических. Надеюсь, снова не разболеюсь..Странный год, никогда столько не болела(((
|
71,2 кг
Потеряно до сих пор: 1,8 кг.
Еще предстоит сделать: 1,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2682 ккал
|
Жир: 141,13г | Белк: 159,36г | Углев: 192,14г.
Завтрак: Край Каравай Хлеб Тостовый, Простоквашино Молоко 3,2%, Сыр Адыгейский, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%. Обед: Милка Шоколад Молочный с Молочной и Карамельной Начинками и Цельным Фундуком, Вареное Яйцо, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи. Ужин: Макароны Отварные, Куриные Грудки (Запеченые). Перекус/Другое: Вдохновение Шоколад Классический, Красное Яблоко. подробнее ...
|
Набралось 3,5 кг за Неделю
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Комментария
Лена, привет! Попробуй добавить пробиотики в рацион Ветом 1.1, они даже на Вайлдберис продаются. Прям большими дозами можно начать. Они мне однажды очень хорошо помогли выкорабкаться из ямы рухнувшего иммунитета. Курс 3-6 месяцев, начинай с максимальной дозировка. Не помню сколько это, но я покупала сразу себе 4 упаковки.
09 мар 23 написано членом: LudaShe
|
Лена, а тебе ссылку в Телегу отправила
10 мар 23 написано членом: LudaShe
|
Лен привет))))Рада видеть))))
10 мар 23 написано членом: alevtinaproskurova
|
держимся....тоже месяц в целом вылетел....то сопли то температура,но без соплей.....кстати,в болезно-сопливый период вообще есть ли смысл тренировки и как тренировки проводить????
10 мар 23 написано членом: milkevolf
|
Крутяк, спасибо! Сейчас любые средства хороши, буду пробовать
10 мар 23 написано членом: elena.kurzina
|
alevtinaproskurova, 🤗🤗🤗🤗🤗
10 мар 23 написано членом: elena.kurzina
|
milkevolf, Тренировки провожу в том же режиме, но веса не повышаю, работаю с тем, что имею. Ну и если чувствую слабость, делаю разрыв между тренями больше, добавляю отдых недельные, колю витамины, ноотропы, БАДы пью. Короче, по состоянию надо смотреть.
10 мар 23 написано членом: elena.kurzina
|
Дyшенькa, Да тут осталось добить учебу месяц, получить развод, подать на детские и закончить ремонт в комнате. Думаю, ещё месяца три и я буду отдыхать... Сейчас никак не остановиться, надо пахать(
10 мар 23 написано членом: elena.kurzina
|
Дyшенькa, Я подала, мне пришел отказ , так как у нас оказывается доход в месяц 75тыщ на семью. Так что сначала развод)
10 мар 23 написано членом: elena.kurzina
|
Дyшенькa, Ну я ж типа в браке, учитывается общий доход семьи. Я официально за бабкой оформлена, опекун уже 5 лет. У него зп хорошая, нам всегда в детских отказывали, сколько ни пыталась подавать. Давно уже предлагала ему развестись и получать пособия, но он против развода был. Ну а теперь без вариантов, подала уже, ждём ответ
10 мар 23 написано членом: elena.kurzina
|
Не, на алименты не подавала. Он итак даёт 20к в месяц, на пожрать мелким хватает. А вот на секции, витамины, тряпки, обувь, лекарства, вкусняхи и все остальное капец как не хватает...
10 мар 23 написано членом: elena.kurzina
|
Лена, если с мужем хорошие отношения, то на алименты сможешь подать в любое время. Но если он даёт сейчас больше чем 1/3 его дохода, то лучше оформить с ним нотариальное соглашение на алименты в твёрдой сумме. Напишите по 10 тыс на ребёнка. Эта сумма каждый год индексируется автоматически пропорционально росту прожиточного минимума. Если что, пиши мне в Телеге, я тебе подскажу что и как по алиментам с юр точки зрения.
10 мар 23 написано членом: LudaShe
|
Ну я насчёт этого имею другое мнение..Не хочет детям помогать, значит не нужны они ему, тогда и он им будет не нужен. Захочет их потерять, всегда успеет, дело плёвое на самом деле и я тут уже не смогу его оправдать, пацаны взрослые и все понимают. А я не без рук и ног, могу и сама заработать и пацанов на ноги поставить. Я же их не ему рожала или кому-то ещё. Мои дети-моя ответственность.
10 мар 23 написано членом: elena.kurzina
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
elena.kurzina-Изменение Веса
|