elena.kurzina- Журнал, 16 фев 23

Ну нет, не могу я при таком режиме ещё и диетить. Сушка переносится на время поспокойнее..Хотя бы учебу закончу, чтобы у меня хоть выходные появились. А то и работа по 7-10 часов, и свои тренировки по 2-3 часа, и учеба в выходные по 4 часа, после которой тоже работа 4 часа и тренировки. Жесть. Ем шоколадки, хожу в прыщах почти довольная. Психику надо беречь, с жиром потом разберусь

71,4 кг Потеряно до сих пор: 1,6 кг.    Еще предстоит сделать: 1,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

3173 ккал

Жир: 131,48г | Белк: 206,85г | Углев: 290,53г.   Завтрак: Яшкино Печенье Сахарное К Кофе со Вкусом Пломбира, Свежий Хлеб Батон Чайный, Инди Буженина из Индейки, Сыр, Авак Лепешка Грузинская. Обед: Dr. Korner Хлебцы Пшеничные, Станция Молочная Ряженка 3,2%, Станция Молочная Творог Обезжиренный . Ужин: Красный Октябрь Алёнка Клубника со Сливками, Станция Молочная Ряженка 3,2%, Станция Молочная Творог Обезжиренный . Перекус/Другое: Бабаевский Тёмный Шоколад с Фундуком. подробнее ...