Na100ящая- Журнал, 20 янв 23

Параметры Пользователя Na100ящая | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 января 2023

114,5 кг Потеряно до сих пор: 4,2 кг. Еще предстоит сделать: 34,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 января 2023:

1477 ккал

Жир: 44,74г | Белк: 135,82г | Углев: 129,59г. Завтрак: Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Тунец в Масле (Консервы), Cheese Gallery Сыр Пармезан, Хлеб Дарницкий, Кофе с Молоком. Обед: Кофе с Молоком, Скумбрия Холодного Копчения, Зеленая Фасоль (Замороженная), Помидоры, Жареное Яйцо без Жира. Ужин: Зеленая Фасоль (Замороженная), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Чай с Лимоном и Сахаром, Простоквашино Творог Зернёный 5%. Перекус/Другое: Ecofood Манго Сушеное, НЕВА Зефир в Шоколаде, Кофе с Молоком, Майонез, Краб салат. подробнее ...

2028 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка

Комментария

И несмотря на плюс 500 гр, итог за неделю:минус 4кг200гр. Ну норм)

20 янв 23 написано членом: Na100ящая

Молодец,так держать. Я решила взвешиваться раз в неделю,что бы не расстраиваться от скачков веса

20 янв 23 написано членом: anechkabelousova3

Да я не расстраиваюсь))) у меня раз в неделю не получится 🤣 весы стоят на самом видном месте, сто раз мимо ходишь 😁

20 янв 23 написано членом: Na100ящая

итог за неделю???? ничеси💪

20 янв 23 написано членом: Фист@шк@

Фисташка, ну это первые килограммы) посмотрим как дальше пойдёт)

21 янв 23 написано членом: Na100ящая


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Na100ящая-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Na100ящая- Журнал, 20 янв 23

Оставить свой Комментарий

Na100ящая-Изменение Веса