Приветствую гостей своей страницы.
Меня зовут Екатерина. 31год. Рост 166 см. Нахожусь в процессе похудения. Восстанавливаюсь после тяжелой беременности и родов.

Всегда была в весе 55-57 кг. Диеты и пп никогда не соблюдала, спортом не занималась. По жизни идёт ИГ... так получается. Обычно по системе 16/8. Пока в декрете-хожу в зал. Но знаю, что потом брошу, увы. Поэтому для меня идеально именно сбросить вес, а не сделать себе идеальные мышцы. Пытаюсь изменить некоторые свои пищевые привычки. Ко всему стараюсь относиться проще. Продукты не демонизирую,сахар не исключаю полностью, фруктов не боюсь. За медленное и безопасное похудение.


Активное похудение с января по середину апреля 2023г. После Пасхи взяла небольшой перерыв. Питалась интуитивно, но на поддержку (не всегда правильное питание, были вредности и вкусности). Старалась сохранять высокую активность. Как итог - ушло 400 грамм. С 1 июня примерный дефицит 1600-1700 ккал. В июне участвовала в НеМарафоне "не набери лишний килограмм". Проиграла. Набрала 100 грамм😅 чем забила себе занятия с тренером😁 сейчас больше работаю над качеством тела, чем над его количеством.