Suvanadam- Журнал, 26 дек 22

Параметры Пользователя Suvanadam | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 декабря 2022

80,1 кг Потеряно до сих пор: 11,4 кг. Еще предстоит сделать: 5,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 декабря 2022:

2214 ккал

Жир: 77,27г | Белк: 150,18г | Углев: 226,66г. Завтрак: Гречка Отварная, Жареное Яйцо, Куриное Филе. Обед: Barilla Спагетти без Глютена, Сыр Пармезан (Твердый), Куриное Филе. Ужин: Сыр Пармезан (Твердый), Barilla Спагетти без Глютена, Куриное Филе. Перекус/Другое: Простоквашино Сметана 20%, Молвест Сывороточный Протеин, Scitec Nutrition 100% Creatine Monohydrate. подробнее ...

2518 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Набралось 1,6 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

Набрал мышц и воды из за креатина, в талии -3 см.

28 дек 22 написано членом: Suvanadam


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Suvanadam-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Suvanadam- Журнал, 26 дек 22

Оставить свой Комментарий

Suvanadam-Изменение Веса