reglanchik- Журнал, 06 дек 22

Параметры Пользователя reglanchik | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 декабря 2022

46 кг Потеряно до сих пор: 12,3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 декабря 2022:

1358 ккал

Жир: 52,31г | Белк: 103,42г | Углев: 105,35г. Завтрак: Дикси Яблоки Голден, Сарафаново Сметана 10% , Вода (в Бутылке), Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Оргтиум Псиллиум, Konoplektika Клетчатка Конопляная, Яйцо, Макаронас. Обед: Куриное Филе, Макфа Макароны Отварные, Тушёные баклажаны. Ужин: Семушка Ореховая Смесь, Творожная запеканка с изюмом на кукурузной муке. Перекус/Другое: Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%. подробнее ...

1473 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 42 минуты, Силовая Тренировка - 48 минуты, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

reglanchik-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

reglanchik- Журнал, 06 дек 22

Оставить свой Комментарий

reglanchik-Изменение Веса