Сегодня в зале какая-то не очень внимательная девушка зачем-то попятилась от своего тренажера и довольно ощутимо налетела на мою штангу в момент, когда я вставала из приседа. Как хорошо, что это был разминочный подход и штанга была пустой. Будь на ней блины, я бы скорее всего упала вместе со штангой прямо на эту девушку. Шарахалась после этого от всех до самого конца тренировки.
|
57,8 кг
Потеряно до сих пор: 15,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1676 ккал
|
Жир: 53,20г | Белк: 117,99г | Углев: 179,14г.
Завтрак: Тнува Молоко 3%, Bahçıvan Laktozsuz Dilimli Tost Peyniri, Хлебодар Хлеб Урожайный, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Сахар, Миндаль Миндаль. Обед: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе. Ужин: Грецкие Орехи, Инжирное варенье, Тнува Молоко 3%, Селяночка Хлопья Овсяные Быстрого Приготовления. Перекус/Другое: Мандарины, Bahçıvan Laktozsuz Dilimli Tost Peyniri, Callebaut Горький Шоколад, Яйцо, Nimet Tandır Lavaş Ekmeği, Огурец (с Кожурой). подробнее ...
|
Набралось 0,1 кг за Неделю
|
1 до 20 из 29
Комментария
IvanUnbeli, в подвале я не занимаюсь.
01 ноя 22 написано членом: elina-12.00.09
|
IvanUnbeli, не, зал большой и места много, просто она не смотрела куда шла.
01 ноя 22 написано членом: elina-12.00.09
|
_Леняшка (Как Мужик), Лена, привет! Спасибо) как дела у тебя? Ты что-то давно не постила ничего
01 ноя 22 написано членом: elina-12.00.09
|
_Леняшка, надо-надо) прогресс еще впереди, но и процесс не менее важен и интересен же 🤗
01 ноя 22 написано членом: elina-12.00.09
|
Меня тоже задевали со штангой на плечах, вес 40 кг, правда я стояла. Шёл мимо парень, болтал и задел плечом. Ничего, устояла, заматерилась правда. Зал у меня маленький, рядом с силовыми рамами стоят блины и гантели, проход узкий. Так постоянно кто то шемится, протискивается взять что нибудь, меня это нервирует. Вот сегодня жму гантели по 10 кг на наклонной лавке, рядом подростки увлечённо болтают, один так заговорился, что чуть меня не задел изогнутым грифом. Приходится делать упражнения и в тоже время сканировать кто что рядом делает на предмет опасности для себя😆
01 ноя 22 написано членом: staici
|
staici, вот я сегодня в таком же стрессе дорабатывала😁 места у нас не сказать, что мало, но в некоторые дни народу прям дофигища и почему-то отдельные девушки уверены во мне больше чем я в себе: вообще без опасений могут прилечь рядом на коврике и пофиг им, что где-то близко к их голове движется штанга. При этом, мест где можно лечь с меньшим экстримом, вроде бы полно.
01 ноя 22 написано членом: elina-12.00.09
|
IvanUnbeli, в подвалах как раз обычно все свои и этикет соблюдают, а вот в больших сетевых - кого только не встретишь 🤷♀️
01 ноя 22 написано членом: child of the sea
|
child of the sea, плюсую. В "подвале" я в Казани занималась. Там помимо меня максимум 2-3 человека одновременно тренили. Это был кайф и раздолье🥲
01 ноя 22 написано членом: elina-12.00.09
|
Ты просто в след.раз сбрасывай штангу, пусть она падает на проходящих мимо)) Может после этого своим куриным мозгом научатся ТБ соблюдать.
01 ноя 22 написано членом: Kay_po
|
Kay_po, сомневаюсь, что это возымеет эффект. Эта девушка тупо почесала ушибленное место, ну и сама дальше почесала, пока я там баланс ловила и сожалела, что не успела освоить турецкий мат.
01 ноя 22 написано членом: elina-12.00.09
|
У нас тоже маленький зал, но все внимательные. По крайней мере пока ☺️. А ситуация неприятная конечно (
01 ноя 22 написано членом: k1evyinik
|
А без блинов это не штанга, это гриф 🙈 (Пришла Катя -душнила 😁🤪)
01 ноя 22 написано членом: k1evyinik
|
Элиночка, местный мат - это первое, что надо было выучить! Вот мне легко- у них там пара слов всего в обиходе… учим русский 😆
01 ноя 22 написано членом: LilyAleks
|
K1evyinik, Катюш, у меня гриф 20 кг))) Для некоторых это штанга))по весу)0 Но вообще, ты права))
01 ноя 22 написано членом: КатеринаСи
|
Elina-12.00.09, я раз в кроссовере ногой шибанула афровмериканца))) Махи делала, мне сзади и не видно, что он шел))Я извинилась)) Фитоняшки тоже умиляют, когда они лезут не думая))Меня больше напрягает, что не убирают инвентарь за собой, причем все и мальчики и девочки(((
01 ноя 22 написано членом: КатеринаСи
|
Оо, про инвентарь отдельная тема! Я всегда за собой убираю и отношу на место. Иногда конечно и тренер помогает. Бесит , что порой приходится гантели по всему залу искать 🙈
01 ноя 22 написано членом: k1evyinik
|
Капец, Даш. Из под одного места вытягивают , да! Сволочи 😂😁🤪 у нас также бывает. Зал небольшой,не хватает инвентаря.
01 ноя 22 написано членом: k1evyinik
|
Тяжёлые будни фитнесиста 😂
01 ноя 22 написано членом: k1evyinik
|
О, а вот к этому я привыкла. У меня такие работники на производстве 🙈 льют флаконами. У нас кухня вместе с раздевалкой совмещена. Зайти потом туда невозможно. Я даже штрафами грозилась 🤪
01 ноя 22 написано членом: k1evyinik
|
Ого, какая тут бурная беседа пошла😄 про инвентарь тоже знакомая тема. Особенно тяжко, когда мужики за собой не разбирают штангу, я прихожу, а там выше моей головы висят блины 2 по 25 кг с каждой стороны. Тяжеловато их снимать. И еще одна моя боль: желающие просто посидеть на нужном мне тренажёре в ожидании своей очереди на кардио.
02 ноя 22 написано членом: elina-12.00.09
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
elina-12.00.09-Изменение Веса
|