Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Yanatrain
Журнал
23 окт 14
Yanatrain- Журнал, 23 окт 14
Параметры Пользователя Yanatrain
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 23 октября 2014
60,9 кг
Потеряно до сих пор:
0 кг
.
Еще предстоит сделать:
3,2 кг
.
Следовательность диеты: 100%.
Просмотреть Диетический Календарь
, 23 октября 2014:
1366 ккал
Жир: 36,34г | Белк: 141,75г | Углев: 121,83г.
Завтрак:
Огурец (с Кожурой), Петрушка, Вареное Яйцо, Arla Сыр Натура Light.
Обед:
Семга Слабосоленая, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original.
Ужин:
Бананы, Творог (Обезжиренный), Овсяные Хлопья, Яйцо, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Дары Природы Черноплодная Рябина.
Перекус/Другое:
Печень Говяжья, Пекинская Капуста, Гречка, Приготовленная Брокколи (без Жира), Куриное Филе.
подробнее ...
Потеряно 2,8 кг за Неделю
Поддержал 1 человек
Поддержка
Комментария
мне кажется можно на 50 кк повысить))) мелочь а приятно!
23 окт 14 написано членом:
Yanatrain
Ппц... Ты гречневые и овсяные крупинки не щитаешь ещё?)))
23 окт 14 написано членом:
Coupe de Grace
Coupe de Grace, да пипец) считаю) а куда деваться! чуть перебираю, все привес! сам мне где- то писал что при калораже в 1400 и 100 кк важно. вот если б я на 1700 в плюс не уходила, то так не гнала)
23 окт 14 написано членом:
Yanatrain
По ходу я тут один такой распиздяй)) +/- 500 кк?! Легко!))
23 окт 14 написано членом:
Coupe de Grace
ну почему бы и не есть +500 кк если ты с ними не жиреешь)
23 окт 14 написано членом:
Yanatrain
А зачем? Я заметил, что если больше ем, то простите, больше хожу на кафель смотреть в комнате без окон))) Плюс жир набирается только фпуть... А на поддержании и мм вроде идёт и жир жжётся.
23 окт 14 написано членом:
Coupe de Grace
так вот я и иду к своему минимальному дефициту
23 окт 14 написано членом:
Yanatrain
Ну молодец) Только зёрнышки считать перестань - времени много уходит)
23 окт 14 написано членом:
Coupe de Grace
аха, я не считаю, у меня кухонные весы есть)))))))))
23 окт 14 написано членом:
Yanatrain
Правда штоль? Ну ты крутая)
23 окт 14 написано членом:
Coupe de Grace
правда))) и не говори)
23 окт 14 написано членом:
Yanatrain
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Yanatrain-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю