Bikini stav- Журнал, 20 окт 14

Сильнее дроби приёмы. Вынеси в перекусы всё что можно. И чот дофига как то у тебя хлеба и иже с ним. Не страшно? 

давай с тобой аппетитом поменяемся) я могу съесть за себя, за тебя и за Олега)))))  

у меня вопросик. а ты специально так жиры подняла? 

За меня есть не надо)) С сегодня понижаю килораж ... голодный сижу)) 

Coupe de Grace, ну и до скольки ты его понизишь до 3500-3800? жиреешь?))) да уж голодный! оч смешно это я со своими 1300 :( 

Ну да, 3800 где-то. Ну а было то и до 4500 доходило - вот тогда наедался))) Не, не жирею) Стабильненько держусь. А теперь и жирок буду скидывать.  

Олег, снижай до 1200, не ошибешься :D 

понятно) мне б ваши проблемы) одному голодно на 3500, а другую тошнит на 2000) 

а может часть еды гейнером заменить 

Соня, угу ... щазззз) Проще лечь и помереть сразу чем так мучаться)) 

Гейнеры в основной своей массе сахар и кукурузный крахмал. Шаг влево шаг вправо - килограм на боках. Опасная штука. 

Соглашусь с Coupe de Grace, гейнер какашка, сейчас на рынке только прот можно брать, и те не всех марок.  

Coupe de Grace Я вообще ем не переставая, чтобы талию сохранить - через 1,5 часа примерно =))) На работе выглядит забавно со стороны, наверное =) А про хлеб не поняла. 

Bikini stav, понятно. не знала что гейнер-гадость такая. мне ж оно не надо, не изучала состав. 

Yanatrain, я чуть не проблевалась пару раз, это реально проблема! Вот ты сидишь, болтаешь с кем-то и тут подкатило..... =(((((( Сначала думала, что из-за сладкого(когда заедала сникерс грильяжем), потом думала что из-за зеленого чая (он же давление поднимает) Сейчас пью только черный чай и растворимый кофе. Кстати, аппетит у меня хороший =))))) Все ем, но тошнит =( Я свожу все жбу в одну таблицу за месяц, ФС этого не дает. И стараюсь привести ЖБУ 20/30/50, при 2000к примерно.  

Чего не поняла? Хлеб, ну хлеб)) Не боишься что откладываться будет? Весчь такая ... непредсказуемая... я хоть знаю что его можно есть, потому что полюбасу сожгу в энергию при моих тратах, но всё равно не ем) 

Bikini stav, вот дааа. мож орган какой не справляется с таким количеством еды? 

А, не не боюсь, я каждую ночь (почти) ем пиццу и запиваю колой, и каждое утро просыпаюсь с урчащим подтянутым животом. Вес стоит, дельты растут, силовые растут =) ТОЛЬКО ТОШНИТ.  

Церукал (Метоклопромид). Советую. 

Coupe de Grace спасибо, попробую =)