|
вот это загруз, даже пальцы на руках в шоке) думаю дня через 3 вернусь к довыходному весу.
|
62,1 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 4,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1299 ккал
|
Жир: 34,83г | Белк: 113,32г | Углев: 138,73г.
Завтрак: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Огурец (с Кожурой), Arla Сыр Натура Light, Вареное Яйцо. Обед: Мандарины, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Зеленая Фасоль (Замороженная), Куриное Филе. Ужин: Овсяные Хлопья, Вкуснотеево Творог Обезжиренный, Банан. Перекус/Другое: Гречка Отварная, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Морковь по-Корейски. подробнее ...
|
Набралось 3,7 кг за Неделю
|
 Комментария
инета не было под рукой, сегодня заполнила еду за воскресенье.... мда, с жирами перебор
20 окт 14 написано членом: Yanatrain
|
... а всего то от соуса и шоколада надо было отказаться и была бы норма по жирам)
20 окт 14 написано членом: Coupe de Grace
|
дааа, можно было хотя бы соус исключить. сидели в кафе, пыталась выбрать более-менее блюдо, вроде с куриным филе, но вот соус..
20 окт 14 написано членом: Yanatrain
|
Откуда вы все время берёте куда-то ещё ходить?!))
20 окт 14 написано членом: Coupe de Grace
|
честно специально в кафе не хожу, у родственника др было. ты что без выходных работаешь?
20 окт 14 написано членом: Yanatrain
|
С выходными. Но их почти не вижу. То сё, пятое десятое, магазины, семейство (аж два), курсы вождения (угу, великовозразтный раздолбай наконец то соизволил на права пойти учиться :D), тренировки опять же. Вчера вот разгрузочный день устроил, да и то потому что спина болит. А в остальные дни суета не меньше чем в рабочие.
20 окт 14 написано членом: Coupe de Grace
|
я тоже обычно в выходные дела решаю, ибо я офисный планктон) но нужно было пойти, нельзя было отказать. а так я не любительница ходить по кафе-ресторанам, только если в суши-бары))
20 окт 14 написано членом: Yanatrain
|
Тоже в последние месяцы исключила кафе/ресторан, только в редких случаях - свадьбы/др. Так как не вижу смысла - неоправданно дорого и не всегда вкусно, да и не понятно из чего и как приготовлено.
20 окт 14 написано членом: Brunetka175
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
