Alena*❤️- Журнал, 12 окт 14

Параметры Пользователя Alena*❤️ | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 октября 2014

56 кг Потеряно до сих пор: 0,8 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 октября 2014:

1687 ккал

Жир: 74,21г | Белк: 82,41г | Углев: 204,50г. Завтрак: Тимоша Халва Подсолнечная, Арахис, Изюм, Мёд, Русская Каша Овсяные Хлопья, Кофе с Молоком. Обед: Granmulino Макароны Из Твердых Сортов Пшеницы, Большая Кружка Йогурт 2%, Кофе с Молоком. Ужин: Творог (Полностью Обезжиренный). Перекус/Другое: Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Кофе с Молоком. подробнее ...

2263 ккал

Упражнение: Стоять - 30 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 4 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 15 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 4 часа и 45 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alena*❤️-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alena*❤️- Журнал, 12 окт 14

Оставить свой Комментарий

Alena*❤️-Изменение Веса