Взвешивание (без записи в журнале) 12 сентября 2022
|
64 кг
Потеряно до сих пор: 2,8 кг.
Еще предстоит сделать: 4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
859 ккал
|
Жир: 40,83г | Белк: 44,56г | Углев: 77,77г.
Завтрак: Магнит Банан, Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Американо, Вареное Яйцо, Голубика, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, ВкусВилл Манго. Обед: Global Village Оливковое Масло Extra Virgin, Окей Кедровые Орешки, Мистраль Киноа Вареная, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Вареное Яйцо, Fish House Форель с/с, Hochland Фетакса, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Белая Дача Салат Романо. Ужин: Яичный Белок, Капуста Белокочанная, Пятерочка Свекла, Сладкий Красный Перец, Морковь. Перекус/Другое: Нектарины, Кубанская Буренка Сметана 15%, Запеканка пп, Голубика, Пятерочка Груша Сезонная , Малина. подробнее ...
|
|
1824 ккал
|
Упражнение:
Ходьба на улице - 1 час, Тренеровка функциональная - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
nata.kojurina2014-Изменение Веса
|
