Alena*❤️- Журнал, 30 сен 14

Параметры Пользователя Alena*❤️ | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 сентября 2014

55,1 кг Потеряно до сих пор: 1,7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 сентября 2014:

1585 ккал

Жир: 31,59г | Белк: 137,90г | Углев: 180,49г. Завтрак: Перекресток Багет Ржаной, Кофе с Молоком, Русская Каша Овсяные Хлопья, Мёд. Обед: Творог (Полностью Обезжиренный). Ужин: Творог (Полностью Обезжиренный), Творог (Полностью Обезжиренный). Перекус/Другое: Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Хлебцы Молодцы Пшенично-Овсяно-Кукурузные, Большая Кружка Йогурт 2%, Творог (Полностью Обезжиренный). подробнее ...

2241 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 15 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 12 часа, Отдыхать - 2 часа и 45 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alena*❤️-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alena*❤️- Журнал, 30 сен 14

Оставить свой Комментарий

Alena*❤️-Изменение Веса