Coupe de Grace- Журнал, 25 сен 14

Параметры Пользователя Coupe de Grace | < Предыдущая Запись |Следующий >

Убойная тренировка. Видимо килораж ещё надо увеличивать.

78,2 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 сентября 2014:

2757 ккал

Жир: 76,66г | Белк: 200,64г | Углев: 314,16г. Завтрак: Nordic Пшеничные Хлопья, Doppel Herz Омега-3, Банан, Семена Льна. Обед: Творог (Полностью Обезжиренный), Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мистраль Гречка, Вареное Яйцо, Говядина Лопатка. Ужин: Запеченная или Жареная Треска, Oltermanni Сыр 9%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Перекус/Другое: SAN Creatine, Кешью. подробнее ...

2710 ккал

Упражнение: Спать - 7 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 4 часа, Стоять - 3 часа, Сидеть - 1 час. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

мне определенно нравятся твои углеводы) Почему девочкам нельзя столько кушать? В меня б влезло полюбас, без проблем)))

25 сен 14 написано членом: Murlicat

Да я сам поражаюсь) Месяца назад (когда ещё на БУЧе был) кто бы сказал что я буду столько есть - не поверил бы))) А сейчас мало!)) Но тут тоже надо держать килораж - шанс наесть больше жира чем мышц тоже есть. Надо держать себя в руках, но чем больше углей ешь, тем больше хочется. С белком такого нет.

25 сен 14 написано членом: Coupe de Grace


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Coupe de Grace-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Coupe de Grace- Журнал, 25 сен 14

Оставить свой Комментарий

Coupe de Grace-Изменение Веса